Alimentos que prendem e soltam

Alimentos que prendem e soltam 

Na minha ânsia em ajudar Gustavo a ter uma alimentação que ajude ele na hora de fazer cocozinho, fui buscar informações sobre alimentos que prendem e soltam e ai vai a lista e os sites onde encontrei tais informações. Recorro a ela de vez em quando pra escolher o que dar para o meu pequeno. Espero que ajude aos leitores assim como me ajuda.

Alimentos que prendem:

Arroz, Mandioca, inhame, Bolacha Água e Sal, Cará, Cenoura Cozida, Cajú, Biscoito, Gelatina, Pão Branco, Maçã (polpa), Banana Prata, Banana Maçã, Maisena, Batata Salsa (Batata Baroa, Mandioquinha), Limão, Goiaba, Batata, caju, pera, caqui, jabuticaba, frutas verdes também podem prender o intestino por causa dos taninos.

Alimentos que soltam:

Mamão, Abóbora, Almeirão, Pão de Centeio, Repolho, Jaca, Laranja, Abacate, Banana Nanica, Tomate, Uva, Aveia, Melão, Amendoim, Arroz Integral, Pão Integral, Macarrão Integral. Pepino, Figo, Couve, Espinafre, Ervilha, Ameixa, Vegetais folhosos, Melancia, Lentilha, Pimentão, Alface, Agrião, Iogurte Natural, Feijão, Jiló, Manga, Abacaxi, Kiwi, Damasco, Vagem, Milho, ameixa-preta, maça (casca)

Alimentos que provocam gases:

Agrião, Acelga, Cebola, Alho, Brócolis, Couve, Jabuticaba, Melão, Melancia, Condimentos, Ervilha, Feijão (fazer a demolha antes, deixar de molho com água e algumas gotas de limão ou vinagre de um dia pro outro na geladeira, o limão ou vinagre faz com que o ácido fítico que dá a prisão de ventre se neutralize), Milho, Pimentão, Pimenta do Reino, Repolho, Rabanete, Batata Doce, Leite, Queijos temperados, Refrigerantes, Chocolate, Abacate, Nozes, Ovos, Peixe, Mostarda, Nabo e Beterraba.

Fontes: http://brasil.babycenter.com/thread/37703/tabela-de-alimentos-que-prendem-e-soltam-o-intestino-e-que-provocam-gases

http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI828-15149,00.html

http://itodas.uol.com.br/bem-estar/frutas-que-prendem-o-intestino//;

Alimentos

Alimentação é coisa séria. Desde muito cedo é preciso incentivar a alimentação rica em legumes, verduras e frutas. Após algum tempo o paladar se acostuma aos diversos sabores e a criança passa a aceitar bem todos os alimentos.

O Gustavo começou a comer frutas com 4 meses. Após um período de 5 dias sem fazer cocô resolvi dar mamão para ele e ai de vez em quando dava um pedacinho de uma fruta nova. Mesmo cedo assim, ele já demonstrava gostar demais das frutas iniciais, que foram somente mamão, maçã, pêra e ameixa. Quando completou 5 meses passei a dar uma frutinha todos os dias pela manhã e dai em diante fomos ampliando o número de frutas diferentes oferecidas. Quando completou 6 meses, as refeições salgadas foram liberadas, mas já tínhamos inciado com um legume de cada vez (sem sal, salgada é uma forma de diferenciá-las das doces de fruta) e só depois de completos os seis meses começamos a misturar os legumes e dar a segunda fruta no mesmo dia. Essa introdução compassada de um alimento de cada vez permitiu que Gustavo fosse se adaptando e até hoje não rejeitou nada. Claro que tem alguns que ele já demonstrou não gostar muito, mas mesmo assim come. Quais foram esses? Pêssego, Beterraba e batata doce. Acho que isso pode mudar com o tempo e o costume me comer, vamos ver, né! 

Fiz uma lista e vou acrescentando com o tempo mais coisas, mas já tem algumas que ele comeu e outras que ainda espero que prove.

Gustavo já comeu (em azul) e o que pretende comer (em vermelho):

Frutas:

Banana

Maçã

Pêra

Manga Tomy

Manga de Fiapo

Abacate

Ameixa vermelha 

Ameixa preta

Goiaba

Mamão

Nectarina

Caqui

Maracujá

Melão

Pêssego
Uva verde sem semente

Abacaxi

Melancia  (7 meses e 23 dias) 

Tomate
Ata (7 meses e 26 dias)

Carnes

Ovo

Carne

Frango

Peixe

Fígado (7 meses e 27 dias)

Legumes
Batata
Mandioquinha
Cenoura
Chuchu
Abóbora Paulista (fruto que chamamos de legumes)
Abóbora Pescoço (fruto que chamamos de legumes)
Beterraba
Berinjela (fruto que chamamos de legumes)
Batata Doce
Cebola

Verduras
Coentro
Cebolinha
Couve folha
Alface
João Gomes
Rúcula
Couve flor
Brócolis
Vinagreira
Acelga
Espinafre
Escarola

Grãos/Cereais
Arroz
Macarrão (trigo)
Aveia
Milho

Sementes
Feijão
Soja
Grão de bico
Lentilha 
Ervilha
Amendoim 

Óleos
Azeite de Oliva

Crescendo mesmo!

Crescendo mesmo!


Ontem fiz sessão de fotos pós-banho, que adoooro!, e meu gatinho ficou bem alegre, então lembrei que sempre to tirando fotos pós-banho desde que ele nasceu o que me permitiu postar as fotos em linha do tempo abaixo.

Olhem como a cada dia ele foi ficando mais e mais lindo.

AMO MUITO!

Está ou não cada vez mais lindo?

Está crescendo...

Está crescendo...

A cada dia vejo ele mudando e crescendo. Logo, logo essas mudanças vão formar um jovenzinho cheio de personalidade. Enquanto isso eu vou só acompanhando...

               Mãos e pezinhos de 2 meses e 2 semanas e 4 meses e 2 semanas

Papinha de pêra - considerações

Papinha de pêra - considerações

Bom, a papinha de pêra é muito gostosinha mesmo. Dei a Gustavo e ele papou tudinho. A primeira que fiz foi a pêra cozida e depois batida no liquidificador. Ficou mesmo um creme grossinho (não bati muito). No segundo dia resolvi testar só amassando no garfo, foi um desastre, ficou muito grande, ele quase não comeu e o pouco que comeu engasgou (falei disso aqui).

Então na minha opinião a melhor forma para ele comer pêra nessa fase é passar no crivo mesmo. Batida no liquidificador fica muito fininha, quase um creme; amassada no garfo, fica muito grossa, ele engasga, por fim a crivada fica um meio termo e foi muito bem aceita. 

Crescimento...

É importante acompanhar o crescimento dos bebês e ter certeza que tudo está normal e que o alimento seja suficiente para as necessidades do bebê.

Gustavo cresce a olhos vistos e a cada dia tem sido mais lindo ver esse crescimento todo. O surgimento dos movimentos, das reações, o reconhecimento do próprio nome e e as primeiras formas de comunicação.

Olha como ele cresce rápido:

Nascimento: 20/08/2012
Nasceu com 3,840 kg e 51 cm
Com  7 dias já tinha 4,900 kg e 54 cm
Com 2 meses e 23 dias já tinha 7,420 kg e 63 cm
Com 3 meses e 23 dias já 8,000 kg e 66 cm

Quanto será que pesará com 4 meses?

2013 chegou...

2013 chegou...

Se 2012 foi bom? Não sei nem dizer o quanto. Trocamos o carro, terminei o mestrado, Eduardo formou, e começou o mestrado, recebi dinheiros atrasados (bom isso), mas a coisa mais importante de todas foi a realização do meu maior sonho: a chegada de Gustavo, que não foi feito em 2012, mas foi em 2012 que mostrou a que veio. Mostrou o primeiro movimento, o primeiro soluço, o primeiro chute nas costelas (ai), o primeiro choro, o primeiro silêncio ao se descobrir perto de mim ainda na maternidade, o primeiro olhar de reconhecimento, os primeiros sorrisos involuntários, o primeiro sorriso voluntário em belas saudações matutinas, a primeira gargalhada, a primeira virada em cima do colchão, todos os primeiros momentos da vida dele que eu participei até agora, foi a primeira dependência total e completa de uma pessoa para a outra, o verdadeiro amor incondicional, a coisa mais importante que já fiz na vida. Então eu também posso dizer que 2012 foi o melhor de todos os anos e que vai ficar marcado na minha vida para sempre. 

Tudo começa com os sonhos...

Tudo começa com os sonhos...

O Filho que eu quero ter
Vinícius de Moraes

É comum a gente sonhar, eu sei, quando vem o entardecer
Pois eu também dei de sonhar um sonho lindo de morrer.

Vejo um berço e nele eu me debruçar com o pranto a me correr.
E assim chorando acalentar o filho que eu quero ter.

Dorme meu pequenininho, dorme que a noite já vem.
Teu pai está muito sozinho de tanto amor que ele tem

De repente o vejo se transformar em um menino igual a mim
Que vem correndo me beijar, quando eu chegar lá de onde vim

Um menino sempre a me perguntar um porquê que não tem fim.
Um filho a quem só queira bem e a quem só diga que sim.

Dorme menino levado, dorme que a vida já vem.
Teu pai está muito cansado de tanta dor que ele tem.

Quando a vida enfim me quiser levar pelo tanto que me deu
Sentir-lhe a barba me roçar no derradeiro beijo seu

E ao sentir também sua mão vedar meu olhar dos olhos seus
Ouvir-lhe a voz e me embalar num acalanto de adeus...

Dorme meu pai, sem cuidado, dorme que ao entardecer
Teu filho sonha acordado com o filho que ele quer ter

Agora futura mamãe...

Agora futura mamãe...

                                                             9 semanas e 4 dias

Depois de tantas vezes sonhar em como seria ser mamãe e de sempre estar por perto dos sobrinhos, agora chegou a minha vez.

Confesso que muitas preocupações me vem a cabeça. Desde se serei boa mãe à problemas que posso ter na gestação. Mas nenhuma deles tira a alegria de saber que tem uma coisinha crescendo dentro de mim e que logo logo estará nos meus braços.

Hoje estou inciando a 8 semana, já estive no médico, fiz alguns exames, mas ainda não fiz o ultrasom, isso só na segunda-feira. Tenho medo desse exame, pois como é o primeiro, vai me dizer se está tudo bem mesmo com o meu filhote. Ainda tem a possibilidade de ser dois. Como fui gêmea, quem sabe ... rsrs.

Bom, como em vários casos, meu marido já fez uma ampla pesquisa na net sobre como me comportar e o que comer na gravidez. Algumas coisas tive de cortar por completo, entre elas o refrigerante e com muito desgosto o sushi. Mas nessa última semana nada me agrada, pois quase tudo me dá enjoo, sempre vomito pela manhã e as vezes a noite. Só faz uma semana que isso começou, mas me sinto muito mal, geralmente a manhã toda. Acho que isso é normal.

Pelas pesquisas que fiz acredito ser normal os meus sintomas, todos eles: enjoo, vômito, cansaço, seios inchados, problemas pra dormir, ganho de peso e sono... muito sono. kkk.  As vezes fico na cama até mais tarde e durmo assistindo tv, coisa inédita. Mas tudo bem, agente aguenta... rsrsrs... passa rapidinho.

Beijocas